na pompe

co do Volumazie to jest typowy during workout/lub ewentualnie po jako dodatek do czegos/bialka ma wegli 20g + 6,5g dodatkow typowego na pompe nic nie ma - ale pompa bedzie wieksza bo sa zilka ktora imutuja czy pomagaja insulinie (cynamon,bananowiec) w transporcie skladnikow odzywczych dozucajac szybkie wegle - efket mamy kazda pora bedzie dobra [...]

Wtorek --- rozgrzewka ogólna + z gumami rozgrzewka do WL ---2 x 20 ,12 x 60 ,8 x 75,6 x 90,5 x 105 ,3 x 120 WL docelowo --1 x 125 ,1 x 130 ,1 x 135/-)_ ,3 x 125--i na pompę 40 x 60 :-D poszło dodatkowo --wyciskanie podchwytem ława plus hantle ---3 serie unoszenie ramion bok + przód + rozpiętki maszyna --3 serie w pochyleniu na tylne + wyciskanie [...]

Jawor plecy Ci rozsadzi hehe pewnie spompowales je tą seria :-) Goldi jedna seria to za mało na pompę ;-D Jak walne na rozgrzewkę bicka w oparciu o ścianę 40 kg x 40 to bicki chce rozsadzić tak że już nie muszę robić pozostałego treningu albo w sylwester na 50 kg x30 to myślałem że mi baniaki rozsadziło haha a tu tylko jedna seria hehe

Bicki przed jarmarkiem na pompę ;)

Witam wszystkich w 2019!;-D U mnie w kratkę, stąd brak wpisów. Plecy raz bardziej, raz mniej dają w kość. Treningi są, ale ogólna ospałość i zniesmaczenie dolegliwościami nie pozwalają mi się tym wszystkim cieszyć jak do niedawna. Trzeba to przetrwać, byle do lata;-) Kuba, dziękujemy! Dominik, dzięki wielkie! Poczes, zróbże sobie, a nie:-D [...]

Dzięki Panowie jak zwykle za miłe słowa!:-) A co do Marca, to rozpatrując to w skali "miesięcy", to przy Marcu jestem jak początek stycznia. Ubiegłego roku%-) ------------------------------ https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 1 28.01.2019 - DT 1 29.01.2019 - DT 2 Poniedziałek to trening przed pracą, wstałem więc koło 4, ale niestety z [...]

Poszedł wczoraj przed treningiem WORKOUT POWER BOOSTER. Jako suplement dla sportów nazwę to wydolnościowo-siłowych spisał się znakomicie. Nie nastawiałem się na pompę bo nie od tego jest ten suplement. Liczyłem na większą wytrzymałość, pobudzenie i mniejsze uczucie zmęczenia w trakcie treningu. Nie zawiodłem się, a trening był ciężki. Najpierw 40 [...]

Rozwazalem kupienie karnetu na Styczen, bo na pompe moznaby dodac maszyny, ale wlasnie mi Jawor przypomniales, dlaczego wybralem garaz.

Rozwazalem kupienie karnetu na Styczen, bo na pompe moznaby dodac maszyny, ale wlasnie mi Jawor przypomniales, dlaczego wybralem garaz. Fan --tak jak napisał Wycwiel w poniedziałek zrobisz wszystko tylko nie klatę --maszyny będziesz miał wolne :-D

CZWARTEK 26-09 TRENING Obwody 1 x4 A. Inverted row 15x B. Pompki z nogami wyżej 15x C. Unoszenie bokiem 15x D. Triceps dips 15x E. Uginanie ramion - wyciąg 15x F. Unoszenie nóg na drążku 10x Cardio 45 min https://i.imgur.com/NGShLS6.jpg DIETA https://i.imgur.com/zCeBc5i.png https://i.imgur.com/vichm4i.jpg https://i.imgur.com/YlW2bd2.jpg [...]

[...] sie na forum i zaczynaj sie posty z pytaniem co jest najlepsze i tak dalej (widac ze reklama nitrobolonu działa)bo to wiekszosc pytan jest o nitro i jego cudowna wakacyjna pompe.A ci bardziej zdecydowani wyjda z piwnic za pare tygodni z podziurawiona dupka z 42 na kablu ,pryszczami, i spochnieta glowa od "omy" Wybiegajac w przyszłosc [...]

mono napewno odpada!!... po za tym duzo czasu nie mam...suple na pompe takie jak diablo albo AE2 lub Aeo 2 czy jak tam to sie zwie z BX troche duzo wychodzą..a nitro podobno daje dobrą pompe dako dodatek do xp wydaje mi sie w sam raz xp napewno bede brać po treningu ma dobre własciwości regeneracyjne kataboliczne itp... przed daje pompe i energie [...]

Solar THX - jak już pisałem wczesniej, jedną z moich intencji było pokazanie, iz zdrowa dieta nie musi być monotonna i nudna ! Chory - a więc tak. Meso już opisywałem i działa cały czas tak samo, a więc BOMBA ! Mega skupienie i koncentracja na ciężarze, większa intensywność treningu, walę 3/4 porcji przed każdym treningiem. Takie optimum sobie [...]

Jawor plecy Ci rozsadzi hehe pewnie spompowales je tą seria :-) Goldi jedna seria to za mało na pompę ;-D

WODYN ma rację, MC to specyficzne ćwiczenie, które nie jest na pompę i nie można go traktować (co do ilości powt. itd) na równi z innymi ćwiczeniami, a robienie MC w progresji, regresji, dropsetach czy superserii to ogromny błąd i nietakt. MC nie nadaje się do takich rozkmin i tyle.

Glicerol jest wiec na pompę i nawodnienie ;)

[...] interwałów Komentarz do treningu Tragedia.. zero mocy, wkvrwiony w ch** byłem, wcześniej 110kg leciało na sztandze w wyciskaniu a teraz 100 mnie gniotło. Postawiłem na pompe.. no cóż, bywają i takie treningi. ------------------------------------ 28.08 - dzień nietreningowy - niedziela Dzisiaj totalny chill, kawka, żarcie i łóżko. Odkąd [...]

dobry na pompe bo to stakiem kreatynowym nie jest tylko 1 gram na porcje dojadajcie kretki jeszcze 4 i 5g po treningu i bedzie stak Zmieniony przez - *****xxl w dniu 2010-05-01 00:25:36

Dzisiaj wziąłem pierwsza dawkę , mimo że ważę 95 kg to wziąłem dawkę 6 g . Nie brałem już prawie 1,5 roku żadnej przed treningówki i dlatego taka decyzja . Na pompę nawet nie zwróciłem uwagi , ale skupienie i pobudzenie masakra . Do teraz czuje :) Dawki na pewno nie zwiększę. Smak jak dla mnie rewelacja , tak samo rozpuszczalność . Zobaczymy [...]

Wybaczcie, ale "pompa mięśniowa" to :) ? Chodzi o "pompowanie" z tego słownika? Pytam, bo sporo preparatów teraz jest na "pompę mięśniową", a nie bardzo wiem co to dokładnie znaczy.